十月 21

盤點:四個經絡減肥的原理

  如今,許多女性講究中醫減肥,既然這麼女性相信中醫可以做好養生。因此,MM們隻有經絡通暢了,百病才能遠離。現在最受女性的歡迎的減肥方法有哪些呢?下文,小編給大家具體介紹關於經絡減肥的原理和方案。

  女性怎麼減肥好呢?以中醫理論為指導,根據肥胖者的不同特點,不同部位的肥胖進行辨證施治,並與耳療、臍療、食療相結合,借助針灸作用,使經絡疏通,氣血調和,臟腑陰陽平衡,從而達到減肥目的。

  1、刺激作用:通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法,對局部產生一定的刺激,通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。

  2、藥物作用:利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收,進入經脈血絡,輸佈全身以發揮藥理作用,從而加速脂肪的分解液化代謝,同時抑制脂肪的合成,因此達到減肥作用。

  3.增強血液及淋巴液的循環。通過疏通經絡和臍療藥的作用,可使血液及淋巴液加速循環,從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走,通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

  4.調節內分泌失調,調節新陳代謝的平衡,及抑制食欲。調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠,許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調,通過減肥治療後,她的激素代謝達到正常水平時,體重也很快會達到正常水平,脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。通過耳穴治療來達到抑制食欲的作用,減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

  小編碎碎念:上面就是關於經絡減肥法的知識,希望MM們可以喜歡。當然,關於中醫減肥的內容還有很多,如果你想要嘗試經絡減肥法的話,那就一定要去正規醫院來進行。其實,女性選擇減肥的目的一是為了瘦身,二來也是希望自己可以健康。因此,減肥不能過度,適度瘦身才是正解。

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九月 22

女性如何豐胸 2款豐胸食譜來解決

  在秋季,不少的人想要學習豐胸的方法,但是,女性想要掌握豐胸秘籍的同時也該注意豐胸的安全性。那麼,適合女性豐胸的方法有哪些呢?女人如何豐胸好呢?吃什麼最豐胸,這是備受女人關註的話題,隨著小編一起來看看豐胸食譜吧!

  豐胸食譜

  1、木耳紅棗湯

  材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

  做法:

  如何豐胸最有效?用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

  豐胸功效:黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用,特別是月經量多的美眉更適用,這個湯方有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。

  2、豬肉枸杞湯

  材料:瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食鹽、生薑、蔥、味精各適量。

  做法:

  ①扁豆、枸杞子分別洗凈,備用。

  ②瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋,加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

  ③最後加入食鹽、生薑、蔥、味精調味服食。

  豐胸功效:扁豆、枸杞子是屬於富含維生素B、E和有利於激素分泌的食物。

  豐胸運動

  1、收腹

  站立行走時,要時刻銘記提起腹部肌肉,當腹部肌肉提起是,胸部線條就會自然而然地呈現上升姿態。

  倘若不確定如何使用腹肌,請聯系做深呼吸,因為腹部肌肉的生長與氣息升降的位置有關,吸氣的時候就是提升胸部線條的時候。

  此外還要有意識地防止長期靜坐,久坐會讓人處於一個放松的狀態,胸部和腹部肌肉亦會受重力作用而向下發展。但若無可避免,請勤奮地做收腹運動。

  2、拉肩胛骨

  當兩肩向內萎縮的時候,就是肩胛骨打開至極致的時候,而肩胛骨的打開與否將影響上圍。

  如果想要保持美麗的胸部,請你采用正確的方法拉肩胛骨。

  小編碎碎念:女人怎麼豐胸好呢?上面就是值得大家學習的豐胸方法。當然,我們若是可以用肩膀用力向後張開,使得兩肩胛骨朝內,堅持這樣的運動,也是可以讓胸部變得堅挺,因為這樣的運動開讓胸部向前挺直,曲線立現。

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九月 22

女性豐胸食療秘籍大放送

  時下,許多女人在關註如何豐胸的問題,因為胸小的MM們煩惱一直都是比較多的。為了可以給女性豐胸美乳提供最佳的方法,很多專家也是各種尋找合適的豐胸秘籍。但是,豐胸的方法有很多,即使是利用手術、吃藥等方法也不一定是最好的。因此,女性不妨嘗試食療豐胸方法,下面來看看食療豐胸方法。

  如何食療豐胸——紅棗豐胸食療秘方

  女性如何豐胸好呢?紅棗具有補氣的作用,還有豐胸、纖體的功能,醫學界早就研究證實,紅棗性溫味甘,含有蛋 白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質,不僅能促進女性荷爾蒙的分泌,加強 胸部發育,還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。

  如何食療豐胸——核桃牛奶

  材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.

  做法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎,然後加入牛奶和豆漿

  一起煮,待煮沸後立刻熄火,以免牛奶燒焦。如果不怕

  發胖,可以在熄火後加上少許白糖,以增添風味。

  說明:此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質,不但可以豐胸,還兼具有養顏潤膚的功效。

  如何食療豐胸——黑木耳紅棗湯

  這個豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用,黑木耳與紅棗的 完美 結合能很好地達到健脾 、補血、調經的功效,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會發育更完整,還會讓MM的臉 色變得更加紅潤、健康。

  材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

  做法:在鍋中加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可。

  豐胸吃法:月經前1個星期到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續食用2 個月就能起到豐胸纖體的效果。

  小編碎碎念:上面就是給大家介紹的豐胸秘籍,希望大家可以掌握,從而實現大胸的夢想。在平時,女性若是可以經常食用一些健康的食材真的是可以起到不錯的豐胸效果。為了打造一雙完美胸部,建議MM們從生活細節去做起哦。

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九月 18

5種豐胸美食 輕鬆擁有性感的胸部

  眾所周知,每個女性都是希望自己可以擁有豐滿堅挺的胸部,這對於其他是養眼的一件事,而對自己是一件很自信的事情。雖然說,豐胸是大部分平胸女性的一個夢想,但是,女性需要通過什麼方法才能讓快速擁有豐滿的胸部?下面,我們來看看小編的介紹!

  1黃豆

  黃豆是一種神奇的豐胸食物,主要豐胸物質是植物雌激素,有效提高體內雌激素的含量,讓胸部保持豐滿。最佳食用時間是經期前一個周,可以直接打豆漿喝,簡單又有效,如果有條件還可以吃黃豆燉豬蹄。

  2葛根

  葛根中有大量的異黃酮,能模擬分泌誘導素,對身體中的脂肪進行合理導向排序,慢慢的將身體中的脂肪轉移到胸部,最佳食用時間是月經來的第11天到24天。可以直接用野葛根煮水或者熬湯喝,切成片泡茶效果也很好。

  3青木瓜

  青木瓜的豐胸效果幾乎是盡人皆知了。因為其中的木瓜酵素能刺激女性荷爾蒙的分泌,有助豐胸,經前一個星期吃最好。青木瓜要生吃效果才明顯,可以搭配酸奶,或者做成沙拉減少青木瓜的澀味。

  4酒釀

  酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用,因為這些都是荷爾蒙的天然來源,具有促進乳腺發育的作用,最簡單的酒釀吃法就是酒釀蛋,一般要先把食物做好後再放入酒釀。

  5山藥

  既美容養顏又豐胸的食物就是山藥了,山藥還是中醫推薦的補虛佳品,能調養氣血,促進乳房的營養供應,改善面色。山藥可以生吃,可以煮粥,可以做湯,還可以泡茶,隨便怎麼吃豐胸效果都很好。

  小編碎碎念:上面就是可以讓女性變得乳房豐滿的小技巧,希望大家可以掌握。其實,很多平時的飲食也是可以幫助豐胸的,大量研究證明在經期豐胸是特別有效的。所以,小編也是建議各位女性朋友應該更加關註豐胸秘籍,從中找到適合自己的豐胸方法!

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九月 18

5種飲食小技巧 讓胸部變大變豐滿

  如今,一些乳房小小的女性,穿起衣服也不好看,所以對於胸部小的女性來說,她們都是想要了解怎樣做才能讓胸部變大的知識。可是,如何豐胸好呢?想豐胸的美女,專家建議不妨試試食療豐胸的技巧,隨著小編一起來看看下面的豐胸秘籍吧。

  1. 青木瓜排骨湯

  很多人都誤以為是木瓜都能豐胸,其實不然,木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,豐胸效果最佳。

  豐胸吃法:青木瓜去皮去籽,切塊,排骨切塊並用熱水燙一下去腥,然後將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛,去渣喝湯。

  2. 橙子酒釀

  橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

  豐胸吃法:酒釀也是豐胸良物,將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,隻要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。

  3. 葡萄番茄汁

  葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一,能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。

  豐胸吃法:葡萄去皮去核,番茄去皮,分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品,富含維生素,對改善荷爾蒙分泌有顯著效果。

  4. 西柚蘋果汁

  西柚含有很多抗氧化元素,同時富含維生素C,能讓你的胸部更美麗,形狀更漂亮。而且西柚熱量低,是減肥不減胸的水果最佳選擇。

  豐胸吃法:蘋果一個,西柚半個,將西柚切成小塊榨汁,蘋果洗凈切塊,然後將西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙,冰水130ml,冰塊幾塊,打成汁液即可飲用。

  5. 番茄豆腐湯

  番茄含有豐富的維生素C和維生素E,維生素C能防止胸部變形,維生素E能幫助乳腺發育,讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養吸收,令乳房發育得更快。

  豐胸吃法:將豆腐切塊過一下沸水,然後番茄切小塊。炒鍋放油,放入番茄塊,翻炒後加糖促進番茄紅汁滲出,然後加入豆腐塊,倒入開水,煮約5分鐘即可加入調味盛入湯盤食用。

  小編碎碎念:上面就是一些飲食小方法是如何達到豐胸效果的,希望大家可以從中了解到怎樣能乳房變大的豐胸秘籍。小乳房的女性若是想要讓它變大,其實也不是很難的事情,小編希望上面推薦的食療豐胸方法可以幫助女性朋友!

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九月 18

四個可以讓乳房變豐滿力挺的妙招

  眾所周知,相對於外國,我們中國女性的胸部都都是屬於中等大小的。在減肥過程中,女性需要了解一些豐胸秘籍,從而避免乳房縮小。那麼,有什麼辦法能夠讓自己的胸部變豐滿挺立呢?隨著小編來看看可以讓豐滿胸部的妙招,下文來告訴大家。

  女人怎麼豐胸呢?如果女性朋友是因為肥胖導致的胸部變大,一旦瘦身,胸部也跟著瘦下去了,生活中的豐胸方法不少,不過除非手術豐胸外,一般的豐胸方法都需要我們堅持,這樣才能夠起到豐胸的效果。

  一、運動豐胸

  要使胸部豐滿有彈性,加強胸部肌肉鍛煉是比較靠譜的一種,每天做一些俯臥撐、遊泳之類的運動可以促進胸部發育。然而運動豐胸是個體力活不說,還必須長期堅持才能看到成功的苗頭,這對於希望能立竿見影的美眉來說,完全是種無奈的折磨。

  二、端正姿勢

  其實,最不為美眉所知的豐胸方法是保持端正的姿勢。豐胸的一流時期就是女性發育的時候。難看的走路姿勢如果不及時糾正的話,很容易會影響胸部的發育,因此必須要保持良好的姿勢,這樣胸部的曲線就會顯得動人。

  三、合適的BRA

  胸罩可以改觀你胸部的大小,這是最安全的豐胸方法之一。許多MM在選擇胸罩的時候,首先考慮的是哪種樣式好看,哪種顏色漂亮。專家表示,其實,選擇胸罩最首要的是型號,最重要的款式。型號合適的胸罩可以起到很好的托舉左右,避免胸部下垂。款式設計好的胸罩不僅穿著時感覺舒適,也不會擠壓胸部造成血液循環不良,運動時也不會移位,還可巧妙地包裹住副乳,女性們就可以大膽穿吊帶裙、抹胸裙啦!

  四、假體豐胸

  如果胸部已然下垂,那麼一流的方法就是進行假體豐胸。在提及影響女人乳房美麗的因素時,這其中原因有多種,不同的女人所遭遇的豐胸問題各不相同,因此所適合的豐胸方法也各有風格。“因乳房發育不良導致的胸部扁平可借助假體豐胸使胸部線條豐滿、圓潤。”

  小編碎碎念:上面就是可以讓女性的胸部變得豐滿力挺的妙招,希望對大家有所幫助。但是,小編也是提醒大家,生活中女性需要養成好的習慣來豐胸,想要擁有傲人的胸部,自信做女人,不妨嘗試上面介紹的豐胸秘籍吧。

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九月 16

揭秘職場時尚女性豐胸方法大放送

  對於比較平胸的女性來說,時刻都在煩惱如何豐胸的問題。嘗試的豐胸方法越多,越會發現職場中的女性容易受到方法的影響。比如在每個月生理期來時會有頭暈、痛經、虛弱等現象,類似這樣的女性胸部越來越小,下半身卻越來越胖。因此,女人掌握有效的豐胸秘籍很關鍵,隨著小編一起來看看!

  1.蛋白質

  蛋白質是維持人體生長發育的主要原料,當蛋白質不足,會導致發育不良,當然也無法有豐滿的胸部。以奶制品、黃豆及豆制品、肉類、蛋類及海鮮類的含量較豐富,建議青春期的女生可多補充。

  2.脂肪

  乳房有2/3是由脂肪所構成,而且脂肪也是人體新陳代謝的重要功臣,除了肉類外,堅果類的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多,可以此替代。但攝取脂肪要適量,以免吃進過多熱量,反而得不償失!

  3.鋅

  鋅可以刺激荷爾蒙分泌,幫助胸部發育以及皮膚光滑緊實不松垮,是很好的豐胸食物。南瓜子、核桃、芝麻含量都很豐富,想要胸部豐滿不妨多吃!

  4.維生素A

  維生素A可刺激乳腺發育,讓胸部堅挺,特別是木瓜含有木瓜酵素,可讓胸部變豐滿。

  5.維生素B群

  維生素B群有助於荷爾蒙的合成,五谷雜糧、豆類、牛奶等,都是富含維生素B群的食物。

  【哈密木瓜牛奶】

  豐胸止渴

  材料:木瓜 120克,哈密瓜 15克,鮮奶 60ml,碎冰 30克

  作法:

  木瓜、哈密瓜洗凈,去皮去籽,切塊。

  所有材料放入果汁機中,以高速攪打成汁,即可飲用。

  多喝哈密木瓜牛奶能豐胸止渴?

  哈密瓜鐵質含量豐富,並有利尿、止渴、消暑解熱等功效。木瓜含有木瓜酵素,可幫助消化、改善便秘和腸胃不適;另含木瓜凝乳.,能幫助胸部發育。常喝此道飲品不但能養顏美容、還可預防中暑。

  【香甜櫻桃蘋果汁】

  美白豐胸

  材料:櫻桃10顆,蘋果 200克,橙汁 180ml

  調味料:蜂蜜1小匙

  作法:

  櫻桃洗凈,去梗去籽;蘋果洗凈,去皮去核,切薄片。

  所有材料倒入果汁機中打勻,倒入杯中,加蜂蜜調味,即可飲用。

  喝香甜櫻桃蘋果汁有助胸部發育?

  櫻桃含鐵量豐富,可改善缺鐵性貧血,使女性氣色紅潤;高含量維生素C有美白抗老、預防感冒等功效。愛美、氣血不足而發育不良者,可飲用此道飲品。

  小編碎碎念:女性怎麼豐胸好呢?以上就是小編給大家介紹的豐胸方法,希望大家可以從中找到適合自己的豐胸秘籍。其實,想要豐胸,無非就是要多多補充可以豐胸的維生素。所以,女性朋友選擇時一定要慎重,可以選擇胸部按摩,來增加胸部的豐滿。

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九月 11

揭秘:讓女性胸圍暴漲的豐胸方法

  在日常中,許多女性在關註最有效豐胸方法的問題,但是,值得女人學習的豐胸秘籍有哪些?對於一些還在為扁平的“飛機場”煩惱的女性們,不妨嘗試一些有效豐胸的方法。與其還在羨慕閨蜜傲然挺立的美胸,還不如多看看讓女性胸圍暴漲的豐胸方法。下面,趕緊來具體了解一下吧!

  多吃膠原蛋白食物

  女性怎麼豐胸?膠原蛋白分佈於全身組織中,是女性變美的良物,適量補充膠原蛋白,可使乳房中結締組織的韌度增加,讓你的胸部更健康,看起來更光滑、翹挺!另外,膠原蛋白還有凝聚水分的作用,常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物,可使你的乳暈看起來紅潤而水靈。但要適度,畢竟是脂肪類的。

  用37°C水正確按摩擦洗乳房

  世界衛生組織的健康研究報告指出,乳腺對37°C水的吸收效果最好,每天用溫度與體溫相當的濕毛巾敷乳房10-15分鐘,可有效避免皮膚幹燥引起的脫屑等問題。

  同時按摩也可以促使乳房豐滿,但如果隨便選擇一款豐胸膏拍打或者向下按摩隻會讓乳房越來越小。近幾年國外較成熟的豐胸機構研究發現,真正刺激胸部增大的主要部分是位於胸部上方的上端體乳腺組織,該部位直接影響胸部的細胞生長,所以按摩的主要部位是胸部上部分,以順時針逆時針結合按摩10-20分鐘。

  用柔和的洗面奶洗胸部

  乳房上有大量皮脂腺和汗腺,當你用堿性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時,化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞,促使細胞水分流失。洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下,你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部,洗後一定要用清水洗凈,以免使人工物質沉積於敏感的乳腺細胞內,造成乳腺堵塞!

  穿低領衣服別忘記胸部的防曬

  鎖骨之美,越來越受到女性的青睞,無論是炎熱的夏季還是寒冷的秋冬季節,女性對低V的時裝熱情一直不減。然而低領的服裝,往往會使胸口部位暴露在外,收到陽光直接的照射,不僅帶走大量的水分,更會曬傷,所以姑娘們千萬不要吝嗇自己的防曬霜,也分一點給胸部吧。

  戴大半號的胸罩

  為了突顯乳溝,常常戴緊的胸罩?悉尼大學的健康專家指出,女性乳房表層細胞很敏感,在外力作用下,它們通常采取“逃避式”的應激反應,即縮小自身體積,以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩,你會感覺乳房表面汗津津,原因在於一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。乳腺專家建議盡量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA,以留給乳腺細胞充分的“呼吸”空間,讓它們借機吸收空氣中的水分,擴大自身體積,起到豐胸效果。另外,胸罩肩帶不宜過緊,胸罩質地以透氣的純棉材料為佳。

  小編碎碎念:上面就是讓女性胸圍暴漲的豐胸方法,希望值得女性學習,因為脂肪是胸部的主要組成部分,當水液運轉失調、胸部水分不足時,胸部脂肪就會縮水!所以,如果女性采用節食的豐胸方法,會讓胸部水分流失,所以建議減肥的女性不要采取此措施。

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九月 06

哪幾種秘方可以幫助女人豐胸

  現在越來越多的人注意身材了,有減肥的,有整容的,還有女性豐胸的。可見女性對這些都是很註重的,網絡上電視上有很多的人士介紹豐胸的秘方,傳授豐胸秘籍,究竟有哪些方法可以幫助女性達到想要的效果呢?

  1. 遠離汽車尾氣

  女性怎麼豐胸好呢?汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質,當你呼吸了過多被稱為“邪氣”的汽車尾氣後,體內就會氣血失衡,健康的呼吸環境被破壞,如果再不及時補充水分,胸部就會在短期內縮水!建議你上班時盡量選擇空氣清新的人行道,實在不行,就戴個口罩好了!

  2. 用步行代替電梯

  用步行代替辦公樓裡的電梯,能讓你在無形中吸入更多空氣,加強肺部功能,讓呼吸更有力,並起到意想不到的補氣效果!如果你不適應這樣的大強度鍛煉,可以在開始時隻爬3-4層樓梯,根據呼吸功能的改變逐漸增強鍛煉強度,這樣一來,你在豐胸的同時,還可達到瘦腿和提臀的美體效果!

  3. 常看驚險片

  要想補氣,中醫師推薦你的最佳方法是導息!導息看似深奧,其實很簡單,就是減少短暫呼吸次數,增加深呼吸頻率!研究發現,在觀看情色片時,女人的深呼吸頻率會提高22%,觀看驚險片時,深呼吸頻率會比平時高30%!

  4. 盡量在23點前睡覺

  肝膽在23時至3時最興奮,中醫中有句話:人臥則血歸肝。意思是說,當你躺下時,各個臟腑的血液會集中於體內,起到排毒、養顏、豐胸等美容效果。可如果在晚23點到凌晨3點間,你還在工作,會使臟腑處於興奮狀態,氣血運轉失衡,第二天起來,你會發現眼睛無神、皮膚晦暗、胸部縮水。

  豐胸已經成為熱門話題,所以其豐胸的秘方也會有很多,隻能是說因人而異吧!女性的身體素質,和心理素質都是影響豐胸的因素。隻要找到適合自己的方式方法,那就是你的豐胸秘籍。

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