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一月 29

教你兩招 實現完美豐胸

  豐胸,這一直都是女人關註的事情。其實,無關胸部的大小,更多的時候,女人就是想要豐胸。有些女性的胸部並不小,但她們還是想要豐胸。隨著科技的發展,每個人的豐胸秘籍已經得到了不同的改善。今天,我們教大家兩招,來實現女人的豐胸。

 

豐胸秘籍 女性 

  練就自然的豐胸操

  這招豐胸操,是小編精心為大家選擇的一招豐胸操。雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力;雙手在身後合十,盡量後伸。成效分析:第一個動作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂。因此,大家不妨去試一試哦。

  借用俯臥撐來豐胸

  這招豐胸,可能在剛開始學習的時候會有一點困難。但是隻要大家像如下學習:雙膝並攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。成效分析:雖然這個動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動。隻要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大,因為乳房裡並無肌肉。所以,大家可以通過以上的學習。

  小編碎碎念:其實,豐胸除了利用豐胸操之外,一個人的走路的姿勢也是會影響到女性胸部的成長。如果您在看了本文的介紹之後還是覺得這些豐胸方法不夠快速的話,那小編也隻能是說,女性整形豐胸來實現您這種快速豐胸咯。


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